脑卒中，也就是大家说的“中风”，是一种急性脑血管疾病，发病率高、致残率高、死亡率高。根据数据统计，有50%-65%的脑卒中患者会遗留不同程度的功能障碍，严重影响自理能力和生活质量。

其实，脑卒中患者应在专业医生的指导下，尽早开展康复治疗，开展治疗的时间在发病后3个月以内尤佳。若在进行药物治疗的同时，同时搭配规范的康复治疗，不仅能加快肢体功能的恢复、预防并发症的出现，更有助于提高患者的各项能力。

早做康复，远离偏瘫

偏瘫，即卧床不起，是脑卒中最多发的后遗症。

不少患者在早期不敢活动，而选择长期卧床调养。这样做会导致肌肉萎缩、骨质疏松、神经肌肉的反应性降低、心肺功能减退，以及各种合并症和并发症的存在和反复出现，如肺部感染、泌尿系感染、褥疮、严重的肩痛和其它疼痛等 ，致使患者的主动性活动几乎完全停止。若等到患者出院后才开始接受康复治疗，往往错过了最好的康复时机。

如果经专业医生评估病情后，康复师就开始帮助患者“动”起来，则是非常有效的治疗方式。有研究数据表明，80%的脑卒中患者经过康复治疗可以做到自主行走，或者使用手杖辅助实现步行功能；将近50%的患者通过早期康复治疗可以恢复手部的功能。脑卒中后的干预治疗介入越早，并发症越少，功能恢复的效果也越好。

因此，只要病情稳定的患者，在没有生命体征急剧变化的情况下，72小时内就可以进行康复治疗。需要注意的是，在治疗之前须进行相关的康复评定，找出主要原因，在康复科专业医师的指导下进行针对性的训练和治疗。

中风后康复运动，提前预防肺栓塞

肺栓塞——是脑卒中发生后的常见并发症，其中血栓是最常见的肺栓子，原发部位以下肢深静脉为主。

踝泵运动包含踝关节的屈伸和环绕动作，能有效降低血栓发生风险。

屈伸动作，包括“绷脚背”和“压脚背”2个动作。患者平卧于床上，大腿伸展，下肢放松，尽力下压脚尖保持5-10秒，再尽力勾起脚背保持5-10秒。双腿可交替或同时进行。

环绕动作：以踝关节为中心，脚掌作360度环绕。

以上动作在没有感受到剧烈疼痛的情况下，患者可以自行活动，也可以在家属或康复器械的协助下，使踝关节等部位得到伸展，并做屈曲等动作。

研究表明，踝泵运动每次10分钟左右，每日3-4次即可达到较好的康复效果。老年体弱患者可适当缩短时间，避免因康复活动引起的疲劳，更要注意安全问题。

循序渐进，切莫急于求成

康复训练需要有专业医生指导，如果盲目地进行上肢的拉力、握力和下肢的直腿抬高训练，早早地架着患者下地走，可能会加重肌肉的痉挛，甚至严重影响肌肉运动的随意性，使运动方式固化。有的患者脑卒中后为自己制定了过于严苛的康复训练计划，反而会影响康复效果。长时间超负荷的运动训练，会引起全身性疲劳，局部肌肉、关节损伤等。

因此，脑卒中后的康复必须遵医嘱，有步骤、有计划地展开。